Yoga

Ciao!
benissimo ti parlerò ora della meditazione yoga. Ma da una altro punto di vista di quello solito!
abbiamo negli articoli precedenti visto 9 di 10 principi di yama e niyama.. ed ora tocca all’ultimo!!
ed è proprio la meditazione yoga!
ma in sanscrito si  chiama in un altro modo… ovvero iisvhara pranidhana…
ma al di là del nome strano… […]

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Negli articoli precedenti abbiamo visto come lo yoga può essere suddiviso in 8 parti o membra ( astanga yoga). Yama e Niyama sono i primi due gradini.
Le Asana, o posizioni dello yoga, costituiscono il terzo gradino.
La definizione di Asana è “posizione mantenuta confortevolmente”. e questa definizione dà […]

Svadhyaya è il quarto principio di niyama, la pratica per l’equilibrio interiore dello yoga.
significa… la chiara comprensione di ogni argomento spirituale.
vediamone gli aspetti generali…
Lo yoga qui ti invita nel seguire questo principio a considerare,
comprendere e applicare gli insegnamenti dello yoga per migliorare la tua vita.
La tua visione, la visione della tua vita, spesso il risultato […]

 Tapah è il terzo principio di niyama.
Dopo aver visto gli altri…. ecco un altro punto importante per l’equilibrio interiore dello yoga (niyama).
Tapah letteralmente significa accettare di sacrificarsi per crescere interiormente.
vediamo intanto di comprendere questo principio nei suoi aspetti generali.
Lo yoga ti ricorda che nella vita ordinaria ci sono situazioni di dolore. Non solo ma che […]

Santosa, è il secondo principio all’interno di niyama (indicazioni per l’equilibrio interno),
che a sua volta è il secondo passo dell’ashtanga yoga.
Santosa significa giusta contentezza, indica il coltivare uno stato di tranquillità mentale.
Non è da confondere con l’accontentarsi, che ha spesso un’accezione negativa.
Lo yoga qui ti invita ad accogliere ciò che la vita ti offre e […]